Venez vous former aux côtés d'un practicien certifié de la prise de conscience par le mouvement (méthode Feldenkrais) pour prendre en charge la santé de votre corps en mouvement qui travaille et la préserver durablement.Il s'agira:

- D'identifier les mouvements et postures essentiel.les dans le travail maraîcher et qui génèrent des douleurs chroniques;

- De travailler ensemble des séquences de mouvements permettant de prendre conscience du corps en mouvement pour adopter des postures plus adaptées au quotidien;

- Cheminer progressivement vers une utilisation de soi plus respectueuse, fonctionnelle et surtout dynamique.

Une visite de la ferme où a lieu la formation, La Clairière paysanne à Magny-les-hameaux, vous permettra aussi de poser vos questions en action et faire émerger des problématiques de terrain.

Les thématiques abordées le jour-j seront tout ou partie de celle-ci:

- La colonne vertébrale 
- Une cage thoracique souple
- L'usage du bras
- Se baisser et se relever sans effort

- apprivoiser au quotidien le mal de dos à la fin de la journée

Lundi 16 octobre, 9h/17h - La Clairière Paysanne, Magny-les-hameaux

Lundi 13 novembre 18h/20h - En visio

TARIFS/COÛT RESIDUEL

Coût réel de la formation : 268 euros

Paysan.ne ou porteur.se de projet VIVEA ou Pôle-emploi : pris en charge et coût résiduel de 25 euros

Paysan.ne VIVEA adhérent.e AMAP : gratuit

Autofinancement : 65 euros

Pré-inscriptions et plus d'informations: Floriane - 07.77.97.57.26